一．什么是关节炎：
关节炎（Arthritis）是全世界最常见的慢性疾病，总共有一百多种，包括常见的骨性关节炎（Osteoarthritis）和类风湿性关节炎（Rheumatoid arthritis）等。患者常常会出现关节软骨的破坏或者退化等病变，从而导致关节疼痛、运动机能受损等症状。据2010年的报告显示，全世界约有3.55亿关节炎患者，其中在中国就占了一亿以上。在美国和澳大利亚，每五个人中就有一人出现关节炎的疼痛与不适；而在亚洲，每六个人中就有一个人在人生某个时刻罹患此病。关节炎并不是老年人独有的疾病，它亦可以影响包括儿童在内的各个年龄层。
二．关节炎如何造成：骨性关节炎通常随着时间的推移而发生。一些可能导致骨性关节炎的风险因素包括:
体重过重，年龄增加，关节损伤或结构异常，关节软骨遗传基因缺陷，和因工作或运动造成的关节压力等。
类风湿性关节炎的确切病因尚未明确，但是研究显示患有类风湿性关节炎的人的免疫系统对其自身组织发动攻击。下列因素可能导致类风湿性关节炎：
基因遗传，环境，荷尔蒙
大多数关节的作用是以活动为主，这些关节都有滑膜作为衬垫。当关节活动时，为避免慢性摩擦导致伤害，有下列二种结构可加以保护 :
1.在关节腔内有滑膜液，它可以润滑并保护关节。
2.两块骨头中间夹有保护作用的软骨，软骨若磨损可以再生。
然而，在罹患了关节炎之后，原先的保护功能丧失，关节内之滑膜变得比较黏稠，润滑作用减少，导致关节活动性变差 ; 另一原因是关节液腔的缩小也会使润滑作用减少。此外，软骨也变的粗糙而不平滑，使得骨头不能顺利地活动。
三．关节炎患者福音：
如今多项临床研究表明，多运动能保持关节弹性防止软骨退化，此外，多吃新鲜蔬果，摄取维生素，葡萄糖胺（glucosamine）、软骨素（chondroitin）、鸡软骨能起到修复和再生软骨的作用。
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