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▲健身教练托拉卡的饮食心得引发争议。(图/翻摄自Thekingofdiet YouTube)
如何塑造出理想体态,有许许多多的方式,饮食就是重要的一环,该怎麽吃才好,成为一项经被讨论的话题。近日,美国一名猛男健身教练托拉卡(Fernando Torraca),拍摄影片分享自己平常到底吃了什麽?其中就包含使用大量鸡蛋,但他的处理过程,却遭到外界挞伐。
一个人一天如何吃一百颗蛋呢?原来,他的吃蛋方式与大家想像的完全不同。
影片中,只见他将把大量的鸡蛋都放在流理台上,利用相关器具分离出蛋白与蛋黄。引发争议的就是,托拉卡仅留下蛋白,将大量蛋黄直接倒入水槽内丢弃,等于一天就丢弃上百颗蛋黄,只会留下2颗左右,他声称“蛋白是最好的食物,至于脂肪的量,只需要两颗蛋黄就够”。
如此影片一出,就有不少网友抨击,他这样的健身饮食根本是浪费食物、不良示范,为何不直接买蛋白液就好呢?
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