法国从6月30日起进入高温周。 法新社
酷暑从本周起袭击法国大部地区。根据天气预报，法国西南部最高温将达到40度，巴黎地区也将在周三逼近四十度高温。七月初如此炎热，法国六十年未遇。法国卫生部提醒人们做好预防高温准备。
根据法国气象部门预测，本周内，法国许多地区气温将打破纪录。气候如此炎热本身并不稀奇，法国在2006年7月就遭遇如此高温，但六月底七月初就有如此酷热，要一直追溯到1952年。这次高温袭击的国家，除了法国，还有比利时和西班牙。法国卫生部提醒人们在这一阶段要避开直晒，常常喝水、洗澡，在大白天关闭窗帘，在大清早开窗透气。
如何保护自己？
专家建议人们最好不要在11时到21时出门，这一时间段尽可能留在温度最低的房间。如果自己家的屋子温度很高，最好在附近有冷气的超级商场、影院等大众场所停留两到三小时。非要出去不可时，最好穿着很宽很轻的衣服，质地最好是有利透风的棉布。如果留在家里，一定要常常冲冷水澡。把诸如体育锻炼、装修、整理花园等活动减低到最低限度或者放弃。如果必须要做一件事，一定不要在大太阳底下做。专家还建议，在高温环境下，白日要关闭百叶窗，拉下窗帘，但是在凌晨或深夜时分注意开窗让屋子透气。
吃喝什么东西最好？
在气温很高的时候，一定要大量喝水，甚至在没有感到口渴的时候就要喝。但是要避免喝酒、喝咖啡、喝茶、喝可乐、渴苏打水一类饮料。
除非另有医嘱，每天至少喝一升半到两升水。吃东西时最好多吃水果，多吃生食物。另外也要注意，吃饭时不要少了面包和汤。
那一类人风险较高？
在气温最高时，老人、婴儿以及四岁以下儿童最具危险。大脑有病或有健忘症的病人都要格外小心。另外，穿衣服以及生活方式也会增加风险，住在顶层、体育活动量特大、特别是室外工作或者是在钢铁厂、面包作坊以及烫衣店工作的人也要倍加小心。（作者 安德烈）
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