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世卫组织:8成全球青少年运动不足 太粘3C萤幕
www.creaders.net | 2019-11-21 22:31:29  中央社 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

  世界卫生组织(WHO)今天表示,全球青少年中,每5人就有4人运动量不足而影响健康;世卫组织并警告女孩尤其需要更多运动。

  法新社报导,世卫组织在他们破天荒的首份全球青少年身体活动报告里强调,各国有必要赶快拿出行动,让青少年远离(手机、电脑等)萤幕并且多运动。

  报告的共同作者之一莱里(Leanne Riley)在发布前告诉媒体:"我们绝对需要再做更多,否则就会看到这些青少年健康不良的悽惨景象。"

  这项报告刊登在医学杂志"刺胳针儿童与青少年健康"(Lancet Child & Adolescent Health),是根据2001年到2016年、在146个国家针对160万名11岁到17岁青少年所作的调查。

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  研究发现,有81%青少年都未达到世卫对青少年的运动建议量,即每天至少做1小时的体力活动,诸如走路、游玩、骑脚踏车或参与组队式的运动。

  规律的体力活动好处众多,从改善心脏与呼吸系统功能,到认知能力更好,让学习更容易等;此外,若要根除全球的肥胖流行,运动也是很重要的方式。但报告也发现,尽管过去各国不乏雄心勃勃的目标要提升运动量,但2001到2016这15年间可说毫无改变。

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