大温地区免费粤语讲座“战胜压力”

生活在忙碌、多变、高度竞争的现代社会裡，压力似乎是如影随形的。诸如考试的压力、工作上的压力、经济的压力、人际关係的压力、生病与死别的压力、成就的压力 ( 譬如职务晋升 )，特别是长期病患者﹙如糖尿病﹚，因要长期用药，生活方式也要作出调整，压力就更大了。但是「压力」到底该如何定义？「压力」带来的影响都是负面的吗？能否与其和平共存？

压力对人的健康会带来影响，明显的症状有心跳加快、流汗增加、肌肉紧张及呼吸速度与呼吸方式的改变；另外有些并不是立即可以感受到的，譬如，免疫系统及内分泌失调、血压及血糖上昇、消化系统功能改变 ( 腹泻或便秘 )及膀胱肌肉鬆弛等。纾解压力并没有标准或绝对的方法，但是有效的「压力管理」可以教导我们与压力为友。

加拿大糖尿病协会，与列治文公共图书馆，将于九月十九日﹙星期日﹚下午二时半至四时十五分，将举办一项名为《战胜压力》的免费粤语讲座。医院社工余莲莲女士、将连同马浩正医生，为社区人士讲解：
• 糖尿病一般疗理 
• 糖尿病如何加添您和家人的压力 
• 患者如何自我照顾及处理压力 
• 为患者家人提供支援 
• 社区资源  

讲座地点为列治文公共图书馆表演厅﹙Performance Hall, 7700 Minoru Gate, Richmond﹚。报名或查询请电糖尿病华语专线604-732-8187或列治文公共图书馆604-231-6462。

附图：现代人每天面对沉重的生活压力

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