中国新闻周刊：中国年轻人为什么越来越累？

996是什么意思？

 　　就是你一天有十二个小时可以不上班，在家时间能达到8-10小时，公司管你午饭晚饭和宵夜，一周还有一天休息。

　　听着还不错，但为什么996的年轻人都那么累呢？

 　　现在还有不加班的年轻人吗？

 　　没有一个年轻人可以活着逃离996。

 　　这个时代想要找到一家不用996的公司实在是太难了。

 　　在第一家996的公司，小刘拒绝了老板的打鸡血式鼓励，坚决地辞职了。

 　　在第二家没事不会996、有事一直996的公司，小刘不愿意签署放弃带薪假期、接受加班的“奋斗”协议，被扫地出门了。 

　　在第三家本来不996，但因为一个工作狂同事而全体被迫自愿996的公司，小刘因为女朋友缺少陪伴天天吵架，被迫离职了。 

　　在最后一家公司，小刘拒绝996的要求还没说完就被HR打断了，面试也没了下文。 

　　走在回家的路上，大雨淋湿了他的全身，小刘的心情也是冰凉的。

　　中国年轻人苦996久矣。一方面是“奋斗进取”的企业文化，一方面是“多劳多得”的薪资焦虑，年轻人在两难的困境中举步维艰。 

　　2021年两会期间，#建议对996工作制进行监管#的提议成为热搜话题，广大上班族表示：

 　　“这事要搞成了，一辈子记得您的大恩大德呐。” 

　　提出这一建议的人大代表称，目前加班现象广泛存在，尤其在某些行业加班已经向普遍制度化和严重超时化发展，部分企业996工作制成为常态，甚至又开始推行“大小周”工作制。 

　　在中国新闻周刊微博发起的一项投票中，互联网行业以绝对优势的票数牢牢占据“996工作制最普遍”首位，名列前茅的还有银行业和建筑业。 

　　剩下的选项中大部分行业都有被提名，只是票数接近，难以分出先后。 

　　网友们纷纷为自己的行业拉票助阵，俨然大型比惨现场。 

　　有人直言，不如让我们选哪个行业不用996，因为996的行业实在太多了不好抉择啊。 

当“累”变成了一种生活状态

 　　“内卷式”加班的后果，是累。

 　　上班累，下班也累，累到睡不着，累到不想睡。

 　　在0点以前睡觉的90后，都不配称之为年轻人。年轻人的睡眠就像他们的头发一样，一去不返。

　　凌晨1点，小林躺在床上，毫无睡意。

　　她一边刷微博，一边和闺蜜聊着近期大火的电视剧。

　　身体其实很疲惫，但精神格外亢奋。

　　为了这仅有的属于自己的睡前自由时间，少睡一两个小时完全不是问题。

　　对面的闺蜜却是习惯性失眠，用尽各种办法翻来覆去就是睡不着，索性找到小林嗑起了CP。

　　两人热火朝天地聊了一个多小时，然后因为激动更睡不着了。此时距离起床上班，还有5个小时。

　　无论是被动失眠，还是针对加班的“报复性熬夜”，年轻人睡得越来越晚已经是公认的事实。

 　　《2020中国睡眠报告》显示，2020年，中国人平均睡眠时间为6.82小时，相比2013年的8小时50分钟，减少了将近2小时。其中“90后”丧失睡眠的问题最为突出，69.3%的年轻人晚上23点之后才会睡觉。 

　　但是长期缺少睡眠会导致慢性疲劳，出现生理心理各方面的健康问题。 

　　平时熬夜晚睡，放假拼命补觉的做法也会引发恶性循环。越睡越想睡，永远睡不醒。 

　　除了睡不好，年轻人累还有一个普遍原因：不好好吃饭。 

　　对于阿雅来说，吃饭只是为了填饱肚子，工作太忙没时间的话不吃也无所谓。 

　　早上为了多睡一会，早饭总是被忽略，要么随手抓一块面包在通勤路上啃掉，要么到了公司泡一杯咖啡扛到中午；午饭没条件自己带饭，于是尽管知道不太健康也依然每天靠点外卖度日；晚上回到家没力气买菜做饭，为了减肥健身就吃水煮青菜或者代餐粉。

　　一周下来她基本不会进厨房，那些充满了生活气息的饭菜只能成为了对“家”的思念和想象。

 　　疯狂加班导致的不规律作息和不健康饮食，让年轻人普遍陷入“亚健康”的身体状态。身边的朋友包括自己，谁没有一两个像高血压、肥胖、颈椎腰椎病这样的毛病呢。

 　　人还没老，身体却先老了。 

如何不让生活搞垮你

 　　一边熬夜作死，一边极限自救是90后的常见操作。

 　　娜娜趴在办公桌上，脸色苍白，完全没有精力工作。

 　　她熬了几天的夜终于赶出了客户要的策划案，昨晚和朋友一起去吃火锅庆祝，肠胃却开始抗议，到现在都还在隐隐作痛。

 　　雪上加霜的是，她发现自己来大姨妈了。平时她就有气血不足的毛病，每每这个时候更是痛不欲生。

 　　之前喝过几周的中药，效果倒是不错，但是每次都要去抓药熬药实在太麻烦，于是也不了了之了。

 　　有没有什么可以随身携带的即食性“药品”呢？这样既不用像中药那样耗时耗力加工，也不用担心长期服食西药有副作用…… 

　　娜娜这么想着，喝了一口自己泡的红枣枸杞红糖水。 

　　为了不让自己有朝一日倒在工作岗位上，年轻人们纷纷开始投身养生大军。 

　　CBNData发布的一份《年轻人养生消费趋势报告》显示，目前九成以上90后已有养生意识，超半数90后已经走在养生路上。 

　　在年轻人群体中，食补成为养生方式热门选择。阿胶、桃胶和燕窝是90后偏好度最高的传统滋补养生品，不用喝药就能在拥有健康好气色的同时也维持良好的生活状态。 

　　即食便携的传统滋补养生食品打破了人们对中药需要熬煮、磨粉等复杂工序的传统认知，迎合了年轻人便利化、即食化、时尚化的养生需求，因此线上销售量逐年升高。 

　　同事李姐就向娜娜展示了自己的调养小秘方——东阿阿胶复方阿胶浆。 

　　其组方源自《景岳全书》中的“两仪膏”，选用道地东阿阿胶、红参、党参、熟地黄和山楂精心炮制，不添加蔗糖，还含有大量人体必需的矿物质及微量元素，能够提高睡眠质量，增进食欲，补足气血，增强精力。 

　　一天三支，每支20ML，可以随身携带，插上吸管一口就能喝完，完全没有吃药的负担。 

　　祝愿每个年轻人都不再有脱发秃顶和熬夜猝死的担忧，身体倍儿棒，吃嘛嘛香。