10岁男孩一直开灯睡觉，去医院一查：惊呆了

近日，郑州大学第一附属医院接诊了一名10岁的小患者，身高只有一米一多点，医生见到他的第一眼，还以为只有五六岁。

经过检查，医生发现这名孩子的骨龄发育比正常的慢了足足4年。

究其原因，医生表示现在很多孩子在大人的影响下，睡觉越来越晚，甚至开着灯睡觉，致使褪黑素分泌减少，周而复始，孩子就会越来越睡不着觉，从而养成晚睡的习惯，这将严重影响孩子的生长发育。

医生提醒各位家长，要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，如果孩子在生长发育期有异常，一定要及时就医纠正。

据公开资料，开灯睡觉会对身体造成一定的危害：

影响褪黑素分泌：在黑暗的环境下，人体内分泌大量褪黑素，它具有促进睡眠、增强免疫功能的效果。只要眼球感受到光源，褪黑激素分泌就会被抑制，长期如此免疫力也会因此降低。

打乱生物钟：睡眠的生物节律是随着太阳光的出现以及消失建立的，如果长期开灯睡觉，光线以及亮度会导致生物钟被打乱，使机体内分泌受到影响。

影响眼睛健康：睡眠中的光线会导致眼睛一直能感受到光源，刺激夜间眼球的运动，导致睫状肌功能异常。

影响钙的吸收：夜间常处于光照之下的婴儿，身体对钙质的吸收会下降25％左右，对婴儿后期的成长发育会造成严重影响。

此外，据央视网科技官方微博发布消息，经科学研究证实，长期开灯睡觉会影响我们的内分泌，会增加患糖尿病、高血压的风险。

我们在睡觉的时候，最好关灯、关窗户、拉上窗帘。