女子西湖溺水“躺平”自救 快艇赶到救上岸

大陆一名女子9日在西湖游玩时不慎掉入湖中，只见她冷静地将四肢平放，脸部朝上漂浮在湖面上，冷静地等待救援。工作人员接报后，经过3分钟左右便驾著快艇赶到现场把她救起，整个过程被一旁的目击民众用手机拍下放上网络，让不少网友称赞，堪比教科书级的自救。

根据民众拍下的影片显示，这名女子落水后，并没有向大部分溺水者一样挣扎呼救，反而是冷静地“躺平”在湖面上，利用浮力保持身体稳定，面部朝上也能使呼吸持续，增加等待救援的时间。

西湖风景名胜区水域管理处水域监管科副科长潘世安表示，他们接到沿湖工作人员的过来的救援电话后，立即派出一艘救援快艇，船上搭载两名救生员前往事发水域，在3分钟内将落水女子打捞上岸。

据了解，该水域约有2米深，女子落水时虽然离岸边仅4到5米，但西湖流动的水把女子带往湖中央，等到快艇抵达救援现场时，女子已经仰面飘出约十米远。

南京体育学院特邀美人鱼指导老师钱教练表示，无论人掉入流动的水域或较为静止的水域时，都不能过于激动和挣扎，“肌肉一紧张，人可能就会往下沉，不会游泳的人正面朝下掉到水里的话，我们都会建议采用水母抱（水母漂）的方式进行自救。”

钱教练提醒，落水者将气憋住的话，就会自动漂浮上来，“在背部即将接近水面的时候，双手双脚可以呈大字型展开，方便下一步将自己从水中翻转过来，让自己可以面部朝上。”

钱教练强调，在大江大海中溺水，落水者就需要在浪花打来的间隙中，深吸一口气，一边保持著漂浮的状态，“落水者过于紧张或者水温较低的时候，容易发生抽筋的情况。如果落水者抽筋了，首先还是要注意放松，勾住自己的脚尖，尽可能向后蹬自己的小腿，一般来说，溺水的黄金救援时间是3分钟。”