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打鼾注意!“每周超过3晚”医曝猝死风险

www.creaders.net | 2023-01-26 19:50:16  TVBS新聞 | 0条评论 | 查看/发表评论

打鼾注意!“每周超过3晚”医曝猝死风险

别再以为打鼾就睡得很熟、很好的象徵。医生提醒,每周打鼾超过3晚,是呼吸暂停或呼吸中止的警讯,若长期睡眠呼吸不顺恐造成身体缺氧,引发发炎、中风等心血管疾病,严重恐还有猝死风险。

星采牙医诊所院长傅筱芸解释,台湾约有4到5成的民众在睡觉时会打鼾,除了影响自身睡眠品质外,枕边人或家人也会连带受苦受累。打鼾的原因是呼吸气流经过比较狭窄的气道时,上呼吸道的软颚、悬雍垂或舌头往下掉,压迫到气管通道,以致呼吸受到阻碍才会发出声响。

一般来说,男性打鼾的机会比女性大,但更年期却会减少黄体激素和雌激素这2种荷尔蒙的生成,在缺少荷尔蒙保护后,女性停经后打鼾的情况便会增加。另外,打鼾也常会跟肥胖、鼻塞、抽烟饮酒、年纪增长肌肉张力减少或本身器官构造异常等有关。

每周超过3晚 持续打鼾要留意

傅筱芸进一步解释,打鼾是身体的警讯与疾病症状,若每周超过3个晚上都有打鼾问题要特别留意。多数民众可能会觉得打鼾无伤大雅,但持续打鼾伴随而来的是呼吸暂停或呼吸中止的危险。

据统计,打鼾患者中有将近5成以上伴随“睡眠呼吸中止症”,可能会造成身体长期缺氧,引发血管发炎,进而导致高血压、心律不整、中风等心血管疾病。此外,呼吸中止症也会打断睡眠以致睡不饱、身体发炎、白天容易嗜睡、注意力不集中等问题,且严重还有猝死的风险。

治疗打鼾从改变生活型态开始

打鼾注意!“每周超过3晚”医曝猝死风险

目前打鼾的治疗方式有很多种,除了改变生活型态(避免酒精、抽烟、肌肉鬆弛剂以及安眠药等会加重打鼾的作用物)、睡姿习惯(由仰卧改为侧卧,可以减轻呼吸道阻塞)等,也有不少患者会选择配戴睡眠呼吸器、止鼾牙套入睡或手术治疗。目前普遍治疗打鼾的效果可达6到9成,对轻中度睡眠呼吸中止症有一定效果,但是无法根除病因,只能改善症状,且不适用于严重睡眠呼吸中止症,因此有严重的睡眠呼吸中止症,务必要寻求专业协助。

长期睡眠不足会加速老化

傅筱芸提醒,长期睡眠不足会加速老化,进而引发忧鬱症,使得体力、精神状况大受影响,若有鼾声如雷、声响影响伴侣关係或睡眠品质、浅眠多梦且睡不好、睡觉时会被呛到,呼吸不太顺畅、起床时感到口乾舌燥、喉咙痛、白天精神无法集中,容易感到疲惫、夜尿频率增加等状况出现,应提高警觉并及早寻求专业医生的协助,以改善生活品质、远离疾病风险。

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