研究发现 “爱赖床=超级聪明？”

　　我们都曾经按掉闹钟之后挣扎着不想起床、特别懒洋洋的早晨吧！尤其是在冷冷的冬天里，温暖的被子根本就是会把人吃掉的怪兽，真的逃不出来啊！

　　虽然赖床乍看之下好像是一件不好的事，也有些人认为赖床就是偷懒、没有自制力的象征，不过根据科学研究发现，喜欢赖床的人其实智商都比较高。

　　这项研究的主题为“为什么夜猫子更加聪明？”，由英国南安普敦大学，针对1229位男女进行调查，结果他们发现爱赖床的人其实智商更高、适应力更强，而且这些“夜猫族”跟一般人相比，有更高收入和更舒适的生活方式。

　　那些不想准时起床的人其实是在展现自己的独特性，他们很清楚的知道自己到底想要什么，并且不会让其他事物（例如闹钟）影响自己，这种不随波逐流的个性非常独立，而且他们很有自己的想法，所以比起其他人更能照着自己喜欢的步调生活。

　　一个美国的研究也指出，夜猫子会比早睡早起的人还要过得更快乐，有些人就是比较喜欢在深夜里工作或写作业，其实之后再补睡回来就好了。

　　不过要注意的是，并不是补眠越久就越好喔！

　　研究指出，每天睡超过12小时的人其实健康状况并不理想，每天睡大约8小时才是最适当的。

　　我们从小就听过“早起的鸟儿有虫吃”、“早睡早起身体好”。不过晚睡也成为现代人的一种生活方式了，现在也有一种说法是人们其实分成“白天型”和“夜晚型”两种类型，强迫夜晚型的人硬是在白天活动，其实是非常没有效益的。

　　与其一味地要求早睡，注意保持适当的睡眠长度反而更重要呢！

　　失眠也是现代人常见的睡眠障碍。

　　依据维基百科的介绍,失眠是一种不容易自然地进入睡眠状态的症状。可能是不易入睡，或是很难维持较长时间的深度睡眠。失眠一般会伴随着白天精神不佳、嗜睡、易怒、或是抑郁等症状。

　　失眠可能会增加车祸意外的风险，也可能会让人注意力不集中、工作易疲惫及学习效果不佳。

　　失眠有可能是受到其他药物、症状或疾病的影响，不过也可能无关。也有实验数据显示，电子设备萤幕发出的蓝光，也可能导致失眠的症状。会导致失眠的症状有心理压力、慢性疼痛、心脏衰竭、甲状腺功能亢进症、胃灼热、不宁腿综合症、更年期，也有可能是因为咖啡因、尼古丁及酒精的影响，其他风险因子有轮班工作制及睡眠呼吸中止症候群。

　　在任何特定时间点，人群中均有10%至30%的成年人患有失眠；而至多一半人一年之中均患有失眠症。约6%患有并非其他原因导致的失眠（原发性失眠），并持续一个月以上。

　　比较起来，65岁以上人群更容易患有失眠问题。女性相较男性更易患有失眠问题。

　　哪一个国家的人最聪明？相信谁也不服谁。

　　日前英国Vouchercloud网站以“过去得过诺贝尔得奖人数”、“目前人口的平均智商”及“小学生的在校成绩”来计算，这3大因素代表着一个国家过去、现在和未来一代的智力。排名前三名依序为日本、瑞士和中国。另外，在人均智商方面，前5名之中，亚洲就占了4位，分别是第1名的新加坡、第2名的中国、香港排第3、台湾与韩国并列第4名。