“股神”巴菲特(Warren Buffett)至今已高龄94岁,他曾透露每天喝5罐可口可乐,每周至少吃3次麦当劳鸡块,与现行的养生法背道而驰。 不过,他在沉迷垃圾食物的同时,还是能保持敏锐,并管理一个庞大的商业帝国,秘诀可能在于他的5个生活习惯。
《财富》(Fortune)杂志网报道,巴菲特相当喜欢吃垃圾食品,早餐常会去麦当劳,吃香肠、鸡蛋和奶酪,还超爱喝可乐还有吃糖果,对高油高盐饮食毫不忌讳。 不过,他依旧可以保持敏锐的思考与判断力,管理他的商业帝国,原因可能在于5个生活习惯。
第一、 8小时的睡眠:巴菲特非常重视睡眠,通常每晚都会睡满8小时,有研究指出,良好的睡眠可以延长寿命。 在缓解压力、免疫支持和稳定情绪等方面发挥作用。
第二、经常打桥牌:尽管巴菲特经营一家拥有70多家子公司的企业,但他确保每周会拨出8小时与朋友打桥牌,而这种智力游戏有助于锻炼大脑。
第三、轻松日程安排:巴菲特可能是地球上最有权势的商人之一,但与其他大老板不同的是,他喜欢让自己的日程安排得比较轻松。
第四、他喜欢读书:巴菲特花费每天五到六个小时阅读和思考,有研究显示,阅读可以预防认知力下降。
第五、练习感恩并维持人际关系:巴菲特曾在2008年被问及保持健康的秘诀,他先是说从均衡饮食开始,立刻引起哄堂大笑。 后来他才认真说,拥有良好的心态对他来说非常重要,而真正衡量人生成功关键在于,“看你想要爱的人中,有多少人真正爱你”。