![]() |
|
别再以为打鼾就睡得很熟、很好的象徵。医生提醒,每周打鼾超过3晚,是呼吸暂停或呼吸中止的警讯,若长期睡眠呼吸不顺恐造成身体缺氧,引发发炎、中风等心血管疾病,严重恐还有猝死风险。
星采牙医诊所院长傅筱芸解释,台湾约有4到5成的民众在睡觉时会打鼾,除了影响自身睡眠品质外,枕边人或家人也会连带受苦受累。打鼾的原因是呼吸气流经过比较狭窄的气道时,上呼吸道的软颚、悬雍垂或舌头往下掉,压迫到气管通道,以致呼吸受到阻碍才会发出声响。
每周超过3晚 持续打鼾要留意
傅筱芸进一步解释,打鼾是身体的警讯与疾病症状,若每周超过3个晚上都有打鼾问题要特别留意。多数民众可能会觉得打鼾无伤大雅,但持续打鼾伴随而来的是呼吸暂停或呼吸中止的危险。
据统计,打鼾患者中有将近5成以上伴随“睡眠呼吸中止症”,可能会造成身体长期缺氧,引发血管发炎,进而导致高血压、心律不整、中风等心血管疾病。此外,呼吸中止症也会打断睡眠以致睡不饱、身体发炎、白天容易嗜睡、注意力不集中等问题,且严重还有猝死的风险。
治疗打鼾从改变生活型态开始
目前打鼾的治疗方式有很多种,除了改变生活型态(避免酒精、抽烟、肌肉鬆弛剂以及安眠药等会加重打鼾的作用物)、睡姿习惯(由仰卧改为侧卧,可以减轻呼吸道阻塞)等,也有不少患者会选择配戴睡眠呼吸器、止鼾牙套入睡或手术治疗。目前普遍治疗打鼾的效果可达6到9成,对轻中度睡眠呼吸中止症有一定效果,但是无法根除病因,只能改善症状,且不适用于严重睡眠呼吸中止症,因此有严重的睡眠呼吸中止症,务必要寻求专业协助。
长期睡眠不足会加速老化
傅筱芸提醒,长期睡眠不足会加速老化,进而引发忧鬱症,使得体力、精神状况大受影响,若有鼾声如雷、声响影响伴侣关係或睡眠品质、浅眠多梦且睡不好、睡觉时会被呛到,呼吸不太顺畅、起床时感到口乾舌燥、喉咙痛、白天精神无法集中,容易感到疲惫、夜尿频率增加等状况出现,应提高警觉并及早寻求专业医生的协助,以改善生活品质、远离疾病风险。
当前新闻共有0条评论 | 分享到: |
|
||||||||||
评论前需要先 登录 或者 注册 哦![]() |
24小时新闻排行榜 | 更多>> |
1 | 习亲自指挥谋害 传遗孀程虹爆李克强死前心 |
2 | 习下台前兆 中南海突祭新规内幕 |
3 | 这一击 将成为压垮习近平的一根稻草 |
4 | 坐实了!这机构刚刚成立 习近平的手脚被绑 |
5 | 曝空军司令员会场被带走 火箭军再遭一锅端 |
48小时新闻排行榜 | 更多>> |
一周博客排行 | 更多>> |
一周博文回复排行榜 | 更多>> |
1 | 人死后灵魂还在吗? | 骆驼 |
2 | 奇袭伊朗.高法裁决.外交内政. | 木秀于林 |
3 | 文明、优雅、格局 | 体育老师 |
4 | 俺吃错过药 | 阿妞不牛 |
5 | 走出中国城,走活中国人 | 解滨 |
6 | 伊朗问题能够一劳永逸吗? | 阿妞不牛 |
7 | 相信固执己见可以治愈 | 施化 |
8 | 2024回国:海南环岛游 | 马黑 |
9 | 人养金毛犬,我养白眼狼:伊朗 | 高伐林 |
10 | 再反转:B-2只炸了个皮毛? | 北栖 |