你有关心过自己的睡眠习惯吗？爱尔兰戈尔韦大学1项研究指出，每晚睡太多或睡太少、午睡时间太长、睡眠品质不佳、打呼、睡眠呼吸中止者，与未有这些睡眠问题者相比，中风风险可能较高，但并不代表两者具有绝对的因果关係，只是点出它们的相关性，提醒民众留意自身睡眠情形。相关研究已刊登于美国期刊《神经病学》。
综合外媒报道，该研究分析国际病例对照研究“INTERSTROKE”的数据资料，4496名受试者平均年龄62岁，且以中风与否分为两组，中风者2243人、未中风者2253人，须依个人状况回答睡眠行为细节，包含睡眠长度、睡眠品质、午睡、打呼与睡眠期间的呼吸问题等。中风患者中，162人睡眠少于5小时、151人每晚睡超过9小时；至于未中风者，43人睡眠不足、84人每晚睡超过9小时。
报道指出，研究结果显示，一个人的睡眠问题可能会影响中风风险，与没有睡眠问题者相比，患有5种（含）以上症状者，中风风险可能增加5倍。此外，睡眠不足5小时者，中风可能性为平均睡7小时者的3倍；睡眠大于9小时者，中风可能性为平均睡7小时者的2倍；午睡大于1小时者，中风风险比不午睡者高8成8，但少于1小时就无关；打呼者中风可能性比不打呼者高9成1；睡眠呼吸中止症患者的中风可能性为未患病者的近3倍。
未参与研究、西北大学睡眠医学专家克纳兹森（Kristen Knutson）与吉伊（Phyllis Zee）认为，研究结果与过往研究一致，睡眠习惯不良可能与中风危险因子高血压、血管损伤有关，睡眠间断与障碍等可能影响人体新陈代谢调节的能力、血压与发炎。不仅如此，其他研究曾发现，睡眠状况可能也与糖尿病、心脏病及失智有关。
报道提到，研究经调整吸烟、身体活动、忧鬱及饮酒等其他可能影响中风风险的因素后，仍得出相似的结果。研究作者麦卡锡（Christine Mc Carthy）表示，改善睡眠可能有机会降低中风风险，值得被重视，不过他也坦承研究有其侷限性，例如睡眠问题是由受试者提供，资料可能不够准确。
未参与研究、美国科罗拉多州国家犹太医学研究中心心脏病专家弗里曼（Andrew Freeman）另提醒，这项研究只能说睡眠问题与中风之间存有关联，而非因果关係，重点还是在你的生活方式，养成良好睡眠习惯、健康饮食、定期运动，降低中风和罹患心血管疾病的风险。
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