愈用力想反而愈记不起 专家教你一招找回记忆

话说一半突然想不起接下来要说什么？ 走进房间却忘记本来要做什么，或者记不得把车钥匙放在哪？ 日常生活中我们或多或少碰过这种事。 英国剑桥大学记忆实验室主任解释为何脑袋有时不管用，并提供一个简单诀窍找回记忆。

每日邮报报道，剑桥大学认知神经科学教授西蒙斯（Jon Simons）表示，努力试着想起某件事，反而会阻止那段记忆被撷取。 碰到这种情况，他建议试着想想别的事情或找个方法让自己放松，反而有助于找回记忆。

西蒙斯在一个Podcast节目上表示：“当我们真的很努力想要记起某事，往往会因为这种努力而阻碍记忆的撷取。 只有当我们的努力逐渐消退，也许是思考其他事情，或只是冷静下来放轻松，记忆才有可能被撷取。”

Podcast主持人谈到某次突然记起一个55年前想过的人名。 西蒙斯表示：“你描述的这种现象，像是那种舌尖上的感觉，你知道它就在那里，但就是无法清楚想起来，这种感觉我们偶尔会经历。”

“那种知道答案就在那的感觉，表明那些记忆是因为各种因素，历经时间后保存了下来，而你仍然记得它。” 西蒙斯说，“这种情况确实会发生，有趣的是，你常常会反覆思索，拼命要想起某件事却想不起来，一旦转移注意力，它就突然浮现在脑海中，这种经验相当常见”。