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84岁钟南山“肌肉照”刷爆网络 年轻人自愧不如
www.creaders.net | 2020-01-22 16:55:24  钱江晚报 | 0条评论 | 查看/发表评论
  

近日,一个名字频频占据热搜头条,他就是钟南山院士。作为2003年的抗非英雄,尽管钟南山已经84岁高龄了,但前两天依旧挂帅出征,奔赴第一线,令人肃然起敬!

人们难以想象,这个镜头前眼神坚毅、思路清晰,面貌状态不逊色于中年人的医学专家,已是一位耄耋之年的老人。

这两天,

钟南山的健身照走红网络,

引无数网友疯狂点赞。

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原来出生于1936年10月的钟南山,

不老秘诀就是持之以恒的锻炼。

往下看他的日常锻炼:

自家门框就能用来锻炼,他可以一口气做10个引体向上,秒杀不少时下的年轻人。

2015年,钟南山的一张游泳照,曾引发网友热议。那紧实健壮的手臂和清晰可见的肌肉线条,哪里还有年八旬老人的影子?

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还有前几年这张和年轻人打篮球的照片,轻松地腾空一跃,不知羡煞多少同龄人!

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从小钟南山就是一名“运动好手”。

足球、篮球、游泳...样样精通,他曾在校运会创下的几项纪录,很长一段时间都没人能打破。

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1959年,他曾参加首届全国运动会,400米跨栏,以54.2秒的成绩打破了当年的全国纪录。哪怕像百米冲刺这样的爆发性项目,他以非职业运动员的身份参加,也取得过11秒02的好成绩。

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“锻炼就像是生活的一部分。”就如他所说的意义,在过去的几十年里,钟南山每周最少锻炼三次,每次一个小时以上,这已成为他雷打不动的习惯。

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为了让平时锻炼更方便,他索性在家做了个简易健身房。哑铃、动感单车、跑步机、拉力器、双杆这些常用的健身设备,他在家就能做起来。

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哪怕是出差的日子,他也会带上拉力器,做些简单的力量锻炼。再加上俯卧撑、仰卧起坐等运动。

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除此之外,钟南山也常常跑步,一般选择5公里左右的距离。

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钟南山表示:“运动对我的身体健康起到了关键作用。寿命长短,大多不取决于衰老和疾病,而是正常的生活方式 。现在很多年轻人,真是因为没有养成正确的生活方式,身体才会出现各种疾病,器官才会衰老更快。”

长期的力量和有氧锻炼,不仅让他比同龄人显得更年轻健康,依稀可见的肌肉线条,也让不少年轻人自愧不如!84岁的年龄,也同样可以有28岁的活力与朝气!

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而且他的家人也是运动健将,他的妻子李少芬是一名篮球运动员,1952年至1966年在国家女篮效力,是首届中国女篮的主力队员。1999年被选为新中国篮球运动员50杰之一。女儿钟帷月也是优秀的游泳运动员,获得过短池世界冠军。

对于全民健身,钟南山也提出了自己的建议,“年轻人应多参加竞技运动,包括各种球类、跑步等,中老年人最推荐的运动是快步走、游泳和太极。

回顾:

84岁钟南山行程曝光!

他让大家别去武汉,自己却义无反顾地去

日前,中国工程院院士钟南山教授再次临危受命,出任国家卫健委高级别专家组组长。他给出建议:“我总的看法,就是没有特殊的情况,不要去武汉 。”

但18日傍晚,84岁的他还是义无反顾地赶往武汉防疫最前线。

这几日的行程,从广州到武汉再到北京,实地了解疫情、研究防控方案、上发布会、连线媒体直播、解读最新情况……84岁的钟南山院士工作和行程安排得满满当当——

1月18日,星期六

从广州赶往武汉

钟南山院士从深圳抢救完相关病例回到广州,当天下午还在广东省卫健委开会时,便接到通知要他马上赶往武汉。

当天的航班已经买不到机票了,助手匆匆帮他回家收拾东西,直接到广东省卫健委会场跟他会合后便匆匆赶往广州南高铁站,挤上了傍晚5点多钟开往武汉的高铁。

春运期间高铁票紧张,临时上车的他被安顿在餐车一角。一坐定,他便马上拿出文件来研究。晚上,快11点到达住处,他又简单听取了武汉方面的情况,满满当当的一天工作和行程才算结束了。

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1月19日,星期天

从武汉赶往北京

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84岁的钟南山用行为证明,

既能救死扶伤,也能运动健康;

既能为他人的安危保驾护航,也能为自己的健康负责到底!

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