美国疾病预防控制中心（CDC）建议民众出门戴布口罩，医务总监示范如何不动用一针一线的情况下，自制有多层保护的布口罩。

CDC在最新的疫情指南建议美国民众（特别是疫情热点地区），在无法保持社交疏离的场合（如杂货店及药局）时佩戴布口罩。另外，呼吁普通人不要佩戴医疗用口罩（如外科口罩或N95口罩），将那些口罩留给更需要的医护人员。

戴布口罩注意事项

为了帮助美国民众正确使用布料口罩，CDC特别提醒以下事项。

1. 戴布口罩的方法：口罩应舒适地贴住脸部两侧；用带子或耳环套固定；要有多层织物；呼吸不受限制；清洗和烘干后不会损坏或变形。
2. 自制布口罩：可以用家中现成的衣服或任何其它布料，自制布口罩。
3. 哪些人不适合戴布口罩：不足2岁的小孩，以及呼吸困难、失去知觉、无行为能力，或在没有他人帮助情况下无法取下口罩的人。
4. 布口罩应该根据使用频率清洗。
5. 用洗衣机清洗即足以保持布口罩的清洁。
6. 在取下布口罩时应注意双手不要触摸到眼睛、鼻子和嘴巴，并在取下后立即洗手。

自制布口罩

CDC网站还提供了美国民众在家自制布口罩方法。

缝制布口罩

需要的材料：两块10英寸长6英寸宽（约25公分X 15公分）的矩形棉布；两根6英寸（约15公分）长1/8英寸（约0.3公分）宽的松紧带（或橡皮筋、细绳、布条或发带）；针和线（或发夹）；剪刀；缝纫机。

（美国CDC）

1. 用剪刀将T恤衫或其它棉布，裁出来两个10英寸长6英寸宽的矩形织物。

（美国CDC）

2. 将两块布上下叠好后，两个长边往内折叠大约1/4英寸（约0.6公分）。然后将两个短边往内折叠1/2英寸（约1.2公分）。接下来，用缝纫机顺着四个边车下来。

（美国CDC）

3. 将两根6英寸长1/8英寸宽的松紧带穿过布口罩两侧。

（美国CDC）

4. 轻轻拉动一边的松紧带并打个结，将结部塞进洞内。将另一边的松紧带轻轻拉动后进行调整，使布口罩贴住脸部。然后将该松紧带用弹性线牢固地缝合起来，以防止其滑动。

（美国CDC）

不用一针一线自制布口罩

第一个方法

拿一件T恤衫，用剪刀在离下摆大约8英寸（20公分）的地方裁剪下来。然后，从短的一边向内侧剪下大约6到7英寸（15到18公分）长的布料。

再将两边的细长条连接处剪断，将上下两条带子分别绑在头后方及脖子后方。

（美国CDC）

（美国CDC）

（美国CDC）

第二个方法

将棉布围巾、方巾或T恤衫剪成大约20英寸x 20英寸（约50公分见方）的方形棉布。将咖啡过滤器从中剪断，取宽幅边的部分，将之置于棉布中间。

然后按照美国医务总监杰罗姆·亚当斯（Jerome Adams）在以下45秒钟视频的示范，自制有多层保护的布口罩。