6个月甩掉90磅 蓬佩奥透露减肥成功秘诀

很多人都发现美国前国务卿迈克·蓬佩奥（Mike Pompeo）瘦了很多，也对此比较关心。周六（1月9日），蓬佩奥在堪萨斯州家中通过电话接受媒体采访时介绍了自己的减肥经验。他透露，在过去六个月左右时间里成功减掉90磅，且都是靠他自己完成的。

周六，蓬佩奥在Fox News Digital采访中谈到他最近体重大幅减轻时说，没有花招，没有噱头，没有手术，也没有聘请专业人士电话咨询。

“我的计划是继续做更多相同的事情。”他告诉Fox News Digital，他称赞自己六个月来的饮食方式近乎完美。

蓬佩奥接着说：“我在很大程度上停止吃碳水化合物，我试着少吃一点。我会继续努力做到这一点。我不会那么自律，因为我不想失去更多体重，但现在——全力以赴，然后句号——我知道如果我回到过去所做的事情，比如五六年或七年，那么我的体重也会回到那里。”

现年58岁的蓬佩奥表示，这些结果是他自己取得的。此言澄清了一些媒体的报道。

“我自己读了很多书，我有自己的关于少吃多运动的理论。”他说，“所以这就是我所做的。”

蓬佩奥的自律是有根据的，他曾经是一名军人。根据国务院历史学家办公室的说法，他于1986年从西点军校毕业，在班级中排名第一。毕业后被任命为陆军军官，在柏林墙倒塌前担任过铁幕巡逻的骑兵军官；蓬佩奥还曾在美国陆军第四步兵师第7骑兵团第2中队服役。

“每天你应该少吃一点”

在采访中，蓬佩奥被问到过去是否有人向他表达对他体重的担忧？他回答说，有人会委婉提及此事，但自己发现衬衫领子需要换成大一英寸时，就知道怎么回事了。

蓬佩奥补充说：“我的医生，每次我去看他们的时候，都会说‘你真的应该减肥。’但我知道现实。”

“而现实是感觉真的要更好并减少健康隐患。”他说。

他接着说，在实施减肥计划三、四个星期内，开始感觉好多了。体重开始迅速下降。在三、四个星期内，自己可以更自如地活动了。

在介绍自己的减肥成功经验时，蓬佩奥说，对自己来说，每一天都是一天。每天你应该少吃一点。他表示，这不是关于在任何特定时间是否吃的问题，只是远离不好的食物。“当你吃东西的时候——好吧，不要再吃第二份了，去读书吧，或者四处走动，或者变得更加积极。”他说。

“自（去年）六月以来就没有吃过炸薯条”

Fox News Digital还向蓬佩奥询问了更健康的食物选择——例如，他现在的饮食中是否有更多新鲜蔬菜和水果？

“我确实开始吃一些我很久没吃过的东西。”他说，“大多数情况下，我开始远离每个人都知道你不应该吃的东西。例如，我喜欢炸薯条。”

“我可以追求那些最好的（食物）。现在——好吧，我大概从（去年）六月开始就没有吃过炸薯条了。”他说。

蓬佩奥谈到减肥目的时说，自己想感觉更好，希望能够更加有活力。

“我只知道我需要变得更健康”

蓬佩奥在去年12月做了脚部手术，目前行动尚未恢复正常，这对他的减肥和保持体重计划带来挑战。

他说：“毫无疑问，我今天燃烧的卡路里比我能上椭圆机（elliptical trainer／健身器材）时少。”

“我知道我有可能会重新增加一些体重，而且可能（最近几周已经增肥了）。但是当我开始这样做（减肥）时，我并没有想到目标体重。我只知道我需要变得更健康，这就是我希望我能在余生中保持的这种心态。”他说。

蓬佩奥说：“但我要说的是：无论一个人从事什么工作，这些健康问题都很重要。”“我曾以国务卿的身份周游世界，你有足够的体力和智力来承担摆在你面前的任务，这很重要。”

他还解释说，“这些（减肥和如何减肥）都是非常私人的问题。我最终谈论它们，只是因为当我的体重减轻如此明显时，它变成了一个公共问题。”

蓬佩奥否认了关于他体重减轻是通过某种特定的饮食或是否进行某种手术的传言。