53岁马斯克的日常：凌晨3点睡早上9点起....

6月28日，美国亿万富翁、多次登顶世界首富的埃隆·马斯克刚刚度过了他53岁的生日。这位精力充沛的科技大咖是SpaceX和特斯拉的CEO，也是X（前身为Twitter）的所有者，还是至少12个孩子的父亲。他几乎每天都要处理大量工作，被不少网友称为“时间管理大师”。近日，有媒体曝光了这位“时间管理大师”的日常。

凌晨3点睡觉，早上9点起床

醒来第一件事就是看手机

据报道，马斯克一般凌晨3点睡觉，早上9点起床，每天保证大约6个小时的睡眠。和许多人一样，他醒来后的第一件事就是查看手机。尽管马斯克承认这是一个想要改变的习惯，但与数字世界的联系几乎是出于一种本能。

每天处理大量工作让马斯克成为“时间管理大师”。据报道，他每天都会遵循严格的时间表，并按重要性来确定日常工作的优先顺序。

在工作方面，马斯克是一位名副其实的工作狂，经常工作到深夜，尤其是在面临公司的关键项目或转折点时。他曾多次公开表示运营多家公司并不容易。马斯克在接受采访时称，“我睡觉，醒来，工作，睡觉，醒来，工作——一周七天如此。”“我必须这样做一段时间，别无选择。”

马斯克称，他曾在“午夜过后的推特总部”待过，也曾因工作被迫睡在特斯拉和SpaceX的工厂地板上，每周工作时长超过120小时，这让他感到筋疲力尽。据马斯克传记的内容，这位亿万富翁常常在深夜清醒，深思着公司面临的挑战。到了2023年5月，马斯克表示他已经不再熬夜。相反，他努力确保自己每晚至少能拥有6个小时的睡眠时间。

一位X用户在2023年1月指出，马斯克曾在一天之内，早上在一场诉讼中作证，下午参加内华达特斯拉工厂的活动，晚上又参与特斯拉人工智能方面的工作。在今年4月的特斯拉财报电话会议上，有分析师向马斯克提问称，因为他现在正在领导许多重要的公司，是否会减少对特斯拉的参与程度？马斯克说：“特斯拉占我大部分工作时间，我几乎一周中的每一天都在工作。我很少在周日下午休息。我要确保特斯拉非常繁荣。它确实很繁荣，而且在未来也将如此。”

有网友感慨，“世界首富也躺不平么”。还有网友表示，马斯克是在透支生命，“1-3点是肝脏重要的排毒时间，他完美避开了这个时间”……

几乎不锻炼，喜欢打游戏

对甜甜圈情有独钟

除了工作外，马斯克生活中能够分给其他事项的时间当少。他不喜欢运动，马斯克曾表示，如果可以的话，他会完全回避各种体育锻炼。他在2023年的一条推文中写道：“我几乎不锻炼，除了把我的孩子们举起来抛到空中。”

不过，马斯克喜欢玩游戏。他的前女友曾透露，当《艾尔登法环》刚上市时，马斯克一度通宵沉迷于这款游戏。此外，马斯克还经常在其社交媒体账号上分享其玩游戏的想法和心情，例如《原神》《暗黑破坏神4》《赛博朋克2077》等。

据《埃隆·马斯克传》，马斯克从小就是游戏迷，11岁那年，他第一次在购物中心见到电脑就喜欢上了，但他父亲不买。于是埃隆就靠自己打零工赚钱，买了一台电脑，随后就开始迷上玩游戏。

马斯克曾公开表示，他是因为玩视频游戏才对技术感兴趣，如果不是视频游戏，可能不会开始编程。

此外，马斯克认为，洗澡对他的日常生活有最大的积极影响。多年前在一次问答会议上，一位用户问他，哪些日常习惯对他的生活影响最大。马斯克干脆地答道“洗澡”。他认为，洗澡不仅是一种个人清洁行为，也是他在面对一天的挑战之前的反思和清晰思考的空间。

令人意想不到的是，马斯克对甜甜圈情有独钟，他总是以吃甜甜圈的方式开始新的一天。他曾在社交媒体表示“每天早上都吃甜甜圈”。他还说自己虽然很爱吃甜甜圈，但会适量，并开玩笑称：“一次只吃0.4个甜甜圈，因为我的大脑神经将其量化为0个甜甜圈。”