养生秘笈？美百岁老人每周工作6天 爱吃6种食物

新泽西州的百岁人瑞玛莉亚姆·陶德（Mariam Todd）每周工作六天，她透露了维持健康与活力的六种食物，以及为确保长寿而戒掉的习惯。

每日邮报（Daily Mail）报道，陶德以她的例子，证明“只有觉得自己老了，才是真的老了”的道理。陶德分享了几个关键的生活方式，她说，正是这些习惯让她能够维持如此年轻的活力、每周工作50小时；陶德每周在父母于1929年创办的家具店工作六天。

陶德令人印象深刻的勤奋精神与看似活力无穷的秘诀是什么？她说，关键在于坚持不懈的日常生活习惯，尤其是在食物与饮食方面。

已当上曾祖母的陶德在接受电视节目“今日”（Today）访问时，谈到她对工作的热爱。她说，自己对工作的执着遗传自母亲，她乐在工作，甚至拒绝称它为“工作”。她说，当她喜欢正在做的事情时，不能说“我在工作”，如果这样说，她会感到内疚。

陶德表示，虽然她能理解人们为什么想在60岁退休，但她无法想像待在家里会有多“快乐”。

即使到这个年纪，陶德仍然开车、买菜与做饭，与儿子生活在一起。她把这归因于日常习惯，例如她吃的食物。

陶德有三年没有看过医生，保持良好的健康状况，全拜营养饮食所赐。她避免吃速食与油炸食品，也不太喝酒；相反地，大量摄取蔬菜，让餐盘总是五颜六色。

这位百岁人瑞最爱吃番茄、辣椒、小黄瓜、黄色栉瓜与意大利青瓜；唯一会吃的腌渍食物是德国酸菜，且喜欢自己下厨。

健康网站Healthline报道，陶德还爱用黑巧克力来犒赏自己；黑巧克力据称可降低罹患心脏病风险、促进大脑功能。

陶德表示，她努力吃得好、睡得好、过得好；除了健康的饮食，还会与家人一起去泳池游泳，维持活力。她认为自己非常乐观，“全归功于漫长而幸福的一生”。